कैसे पहनें मास्क:गलत तरीके से पहनने पर खतरे से बचाने वाला मास्क संक्रमित कर सकता है, लापरवाही छोड़कर 7 बातों का ध्यान रखें | How to wear mask properly

बातचीत करते, सांस लेते या पसीने से बचने के लिए मास्क को नीचे न करें, इससे मास्क गंदा या संक्रमित हो सकता है,डब्ल्युएचओ के मुताबिक, मास्क पहनने से पहले और हटाने के बाद हाथों को साफ करना बहुत जरुरी है Protective masks can also spread infection if worn incorrectly, change the habit of touching and repeated removal; Keep these 7 things in mind

• बातचीत करते, सांस लेते या पसीने से बचने के लिए मास्क को नीचे न करें, इससे मास्क गंदा या संक्रमित हो सकता है
• डब्ल्युएचओ के मुताबिक, मास्क पहनने से पहले और हटाने के बाद हाथों को साफ करना बहुत जरुरी है

कोरोना से बचने के लिए मास्क पहनना बेहद जरूरी है। यह बोलने, खांसने, छींकने के दौरान बाहर निकलने वाले ड्रॉपलेट्स को रोकता है। Ipsos की रिपोर्ट बताती है कि भारत के शहरी इलाकों में 76 फीसदी लोग मास्क का उपयोग कर रहे हैं। बाजार में भी कई तरह के ट्रैंडी मास्क मिलने लगे हैं।

डब्ल्युएचओ के मुताबिक, मास्क का इस्तेमाल ट्रांसमिशन को रोकने और जीवन बचाने के उपाय के तौर पर किया जाना चाहिए। इसके अलावा हमें वायरस से बचने के लिए कम से कम 6 फीट की दूरी, बार-बार हाथ धोना और मास्क और चेहरे को हाथ से छूने से बचना चाहिए।

अब मास्क पहनने के तरीके की बात की जाए तो, इसे ठीक तरह से पहनना जरूरी होता है। गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर इंफेक्शन से बचाने वाला मास्क नई मुश्किलें भी खड़ी कर सकता है। ऐसे में हमें यह पता होना चाहिए कि इसे पहनते वक्त हमें क्या सावधानियां रखनी हैं। डब्ल्युएचओ के अनुसार, मास्क को ठीक तरह से पहनने और डिस्पोज करना चाहिए, ताकि वे असरदार हो और ट्रांसमिशन को बढ़ने से रोके।

मेडिकल मास्क को पहनते वक्त इन बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है-

• मास्क को ध्यान से पहनें और पक्का करें कि यह आपके मुंह और नाक को ठीक तरह से कवर कर रहा हो। इसके बाद इसे ठीक तरह से बांधें, जिससे चेहरे पर कहीं भी गैप तैयार न हो।
• पहनने के दौरान मास्क को छूने से बचें।
• मास्क को सही तरीके से उतारे। हटाते वक्त मास्क का सामने वाला हिस्सा न छुएं और पीछे की तरफ से खोलें।
• अगर आपने अनजाने में मास्क को छू लिया है तो हाथ साफ करने के लिए एल्कोहल बेस्ड हैंड रब का इस्तेमाल करें। अगर हाथों पर गंदगी नजर आ रही है तो पहले साबुन और पानी से साफ करें।
• अगर मास्क खराब हो गया है तो उसे तुरंत किसी साफ और सूखे मास्क से बदल दें।
• सिंगल यूज मास्क को दोबारा उपयोग में न लाएं। एक बार उपयोग के बाद ठीक तरह से डिस्पोज कर दें।

मास्क का चुनाव करते वक्त और पहनने के दौरान इन 7 बातों का रखें ध्यान...

1. आपका मास्क ज्यादा बड़ा या छोटा है
ध्यान रखें कि अपने लिए सही फिटिंग वाला मास्क ही चुनें, क्योंकि गलत फिटिंग का मास्क चुनने के बाद आपको एडजस्ट करने के लिए बार-बार छूना होगा। अगर मास्क छोटा है तो यह आपके नाक और मुंह को कवर नहीं करेगा। अगर ज्यादा बड़ा है तो चेहरे पर गैप बन जाएंगे। ऐसे में सही साइज का चुनाव करें।

2. मास्क को बार-बार एडजस्ट करना
आप चेहरे पर से पसीने या सांस लेने के लिए मास्क को बहुत थोड़ा एडजस्ट करते हैं। हालांकि यह गलत है। गंदे हाथों से मास्क या चेहरे को छूना गलत आदत है और यह संक्रमण की संभावना बढ़ा देता है। मास्क छूने से पहले आखिरी बार छुई हुई सतह को याद कर लें या मास्क को टच करना बिल्कुल बंद कर दें।

3. अगर नाक बाहर है तो मास्क पहनने का कोई मतलब नहीं
कई लोग गर्मी या कई दूसरे कारणों के चलते अपनी नाक को मास्क के बाहर रखते हैं, जबकि यह खतरनाक है। अगर आप बाहर निकलें हैं तो मास्क से मुंह और नाक को पूरी तरह कवर करें। नाक बाहर आने की स्थिति में मास्क पहनना या न पहनना एक ही बात है।

4. बातचीत करने के लिए मास्क हटाना
मास्क लगाने का मुख्य कारण ही ड्रॉपलेट्स को ट्रैप करना है। अगर आप मास्क हटाकर किसी से बात करेंगे तो दूसरे व्यक्ति के मुंह से निकली बूंदे आप तक पहुंच जाएंगी। वहीं, आपके मुंह से निकली ड्रॉप्स दूसरे व्यक्ति तक पहुंच सकती हैं। ऐसे में संक्रमण फैलने का खतरा बढ़ जाता है। बिना मास्क हटाए बातचीत न करें।

5. आप मास्क को गलत तरीके से निकाल कर रहे हैं
मास्क को सामने से न छुएं। अगर आप मास्क निकालना चाहते हैं तो पिछले हिस्से को लगी गांठ को खोलें। मास्क की पट्टियों को कान या सिर के पीछे से खोलें और उसे आराम से हटाएं। मास्क हटाने के बाद तुरंत डिस्पोज करें और हाथों को सैनिटाइज करें।

6. बार-बार साइड बदलना
कपड़े का मास्क पहनते वक्त साइड्स का पूरा ध्यान रखें। बार-बार साइड बदलने के कारण मास्क पर ठहरा हुए वायरस के आपके शरीर के अंदर तक पहुंचने की संभावना बढ़ जाती है।

7. ठुड्डी के नीचे न करें मास्क
बात करने या खाने के दौरान मास्क को ठुड्डी पर न लेकर आएं। इससे बेहतर है मास्क को पूरी तरह हटा देना। क्योंकि ठुड्डी पहले से ही कवर नहीं है और बार-बार छूने में आ रही है। ऐसे में मास्क को ठुड्डी पर लाना उसे संक्रमित कर सकता है। अगर आप मास्क हटाना चाहते हैं तो सावधानी के साथ पूरा हटाएं।

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